为进一步提升辖区老年人健康保健意识，帮助老年人科学应对秋季气候变化，养成良好生活习惯，9月23日下午，孟河村妇联联合日间照料中心开展“秋分至，养生始”老年人秋季健康讲座，为老人们送上实用的“健康指南”。

讲座中，志愿者围绕秋分时节的气候特征展开，详细讲解了昼夜平分、气温下降、降水减少等节气特点，同时介绍了秋分“竖蛋”“吃秋菜”等传统习俗，让老人们在了解节气文化的同时，快速融入养生主题。随后，结合老年人身体机能特点，重点分享了秋季养生之道：从饮食上建议多吃润肺生津的蔬果、少吃辛辣油腻食物，到作息上强调“早睡早起、顺应秋时”，再到运动上推荐散步、太极拳等温和项目，还提醒老人们注意秋季保暖、保持心情舒畅，全方位覆盖老年人秋季健康需求。

现场氛围温馨融洽，老人们认真聆听、不时点头，遇到疑问及时提问，志愿者耐心解答，切实将健康知识传递到每位老人心中。此次讲座不仅丰富了老年人的节气文化认知，更让科学养生理念深入人心，下一步，孟河村妇联将持续聚焦老年人等重点群体需求，开展更多贴近生活的健康服务活动，用实际行动守护老年人幸福晚年。